美しき青きドナウ ひきしめて小顔になろう!(舌、唇編)



今回の小技は、顔の部分で言うとあごのラインがほっそりし
口あたりが引っ込むという効果があります


まずは舌を鍛える方法を紹介します

まずは人目の無い所に移動します
そして
天井を思いっきり舐めるように、上に顔を向けて舌を動かします
天井に向かって舌を思いっきり突き出して5秒キープする。
これらを自分が少しきついなと思える程度にやります
つまり疲れるまでやれってことですね
舌が鍛えられると、顔の鼻から下がすっきりとします
短いですし、簡単ですので時間がある時はやるようにするといいでしょう


次は唇を鍛える方法を紹介しましょう

用意する物は
「500ccのペットボトル」
です
コーラなどの多きいサイズがちょうどこの大きさです

それでは早速やりかたです
・まずは500ccのペットボトルに水を100cc入れます

・それを歯を使わずに唇だけを使って1分間ぶら下げます

最低自分の唇が軽く疲れる程度やりましょう
100ccじゃ物足りない場合は量を増やしましょう



両方共やり始めてから1週間もすれば効果が出始めるでしょう
早い人は翌日にでも効果が現れるそうです
顔は太りやすく痩せにくい部分なのでしっかりエクササイズしましょうね


end


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